25.11.2023 — 26.11.2023 Frankfurt am Main
Weiterbildung prāṇāyāma – Dreiteilige Weiterbildung
Teil I: Den Atem entdecken – die Übungen
Der Atem ist das zentrale Thema im Yoga. Wie können wir unseren Atem entdecken? Was ist
der Unterschied zwischen Alltagsatem, natürlichem Atem und bewusst geführtem Atem?
Teil II: Den Atem verstehen – die Techniken
Mit einem bewusst geführten Atem können wir den Atem mit Hilfe der Atemtechniken weiter
verfeinern. Welche Techniken setze ich wann ein und welche Wirkung haben diese?
Teil III: Den Atem vertiefen – Die bandhas
Die bandhas sind die Krone des prāṇāyāma, sie intensivieren die Wirkung der prāṇāyāmaTechniken. Wie können wir diese einsetzen, damit sie ihre Wirkung stimmig entfalten können?